Nov
14
Do
2019
Ashtanga Yoga Donnerstag 8 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Nov 14 um 8:00 am – 9:30 am
Ashtanga Yoga Donnerstag 8 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Dynamischer Ablauf.

Im Ashtanga Yoga gibt es zwei dynamische Variationen des Sonnengrusses. Beide Variationen wärmen den Körper auf und machen Gelenke und Muskeln geschmeidiger.

Kraftvolle Yoga Posen.

Insgesamt 92 Ashtanga Yoga Posen bauen schnell Kraft auf. Weiterhin wird das Bindegewebe gestrafft und die rumpfaufrichtende Muskulatur belebt.

Kann Gelenkschmerzen reduzieren.

Der Wechsel von einer Ashtanga Yoga Pose zur nächsten, gibt einmal sanften Druck auf die Gelenke. Danach werden die Gelenke wieder entlastet. Dadurch kann Ashtanga Yoga die Gelenke aufbauen, geschmeidiger machen und die Anfälligkeit für Gelenkschmerzen reduzieren.

Abbau von Spannungen.

Ujjayi, der tiefe Yoga Atem, begleitet den Übenden während der ganzen Ashtanga Yoga Klasse. Spannungen im Nacken, Schulterbereich und im unteren Rücken können durch diesen tiefen Yoga Atem wirksam abgebaut werden.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Ashtanga Yoga Donnerstag 8 Uhr: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 3,75 von 5 Punkten, basieren auf 4 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Blackroll Faszien Yoga Donnerstag 17 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Nov 14 um 5:00 pm – 6:30 pm
Blackroll Faszien Yoga Donnerstag 17 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Intensive Entgiftung des Körpers.

Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.

Bessere Versorgung mit Nährstoffen.

Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.

Herabsetzung des Muskeltones.

Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.

Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.

Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Blackroll Faszien Yoga Donnerstag 17 Uhr: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 1 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Männer Yoga Donnerstag 19 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Nov 14 um 7:00 pm – 8:30 pm
Männer Yoga Donnerstag 19 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Kraftaufbau.

Männer Yoga nutzt das eigene Körpergewicht um Kraft aufzubauen. Ein Beispiel: Die gebeugte schiefe Ebene. Sie werden diese Männer Yoga Pose vermutlich das erste Mal keine 30 Sekunden halten können. Ziel ist drei Minuten…

Stressabbau.

Kennen Sie das Gefühl, wenn sich Ihre Gedanken unkontrolliert im Kreis drehen und Sie vom Hundertsten ins Tausendste springen, ohne zu einer Lösung zu kommen? Sie werden sehen, dass eine regelmäßige Männer Yoga Klasse Ihnen dabei helfen wird, mit Stress besser umzugehen, Ihren Fokus auf einen bestimmten Punkt ausrichten zu können und Ihre innere Unruhe zu zügeln.

Erhöhung der Beweglichkeit.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es wäre, wenn Sie im Stehen tatsächlich Ihre Zehen berühren könnten? Männer Yoga könnte Ihnen helfen, dieses wichtige Gesundheitsziel endlich zu erreichen.

Verbesserung der Haltung.

Durch das ständige Sitzen haben wir uns eine schlechte Haltung angewöhnt. Diese kann durch regelmäßiges Männer Yoga verbessert werden, da hierbei Ihre Körpermitte gestärkt und Ihre Wirbelsäule verlängert wird.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Männer Yoga Donnerstag 19 Uhr: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 4,00 von 5 Punkten, basieren auf 2 abgegebenen Stimmen.
Loading...
Nov
16
Sa
2019
Shiva Shakti Yoga Samstag 8 Uhr mit Sibylla @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Nov 16 um 8:00 am – 9:30 am
Shiva Shakti Yoga Samstag 8 Uhr mit Sibylla @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Intensive Entgiftung des Körpers.

Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.

Bessere Versorgung mit Nährstoffen.

Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.

Herabsetzung des Muskeltones.

Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.

Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.

Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Shiva Shakti Yoga Samstag 8 Uhr mit Sibylla: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 2 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Blackroll Faszien Yoga Samstag 10 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Nov 16 um 10:00 am – 11:30 am
Blackroll Faszien Yoga Samstag 10 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Intensive Entgiftung des Körpers.

Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.

Bessere Versorgung mit Nährstoffen.

Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.

Herabsetzung des Muskeltones.

Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.

Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.

Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Blackroll Faszien Yoga Samstag 10 Uhr: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 2 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Nov
19
Di
2019
Blackroll Faszien Yoga Dienstag 17 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Nov 19 um 5:00 pm – 6:30 pm
Blackroll Faszien Yoga Dienstag 17 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Dynamischer Ablauf.

Im Ashtanga Yoga gibt es zwei dynamische Variationen des Sonnengrusses. Beide Variationen wärmen den Körper auf und machen Gelenke und Muskeln geschmeidiger.

Kraftvolle Yoga Posen.

Insgesamt 92 Ashtanga Yoga Posen bauen schnell Kraft auf. Weiterhin wird das Bindegewebe gestrafft und die rumpfaufrichtende Muskulatur belebt.

Kann Gelenkschmerzen reduzieren.

Der Wechsel von einer Ashtanga Yoga Pose zur nächsten, gibt einmal sanften Druck auf die Gelenke. Danach werden die Gelenke wieder entlastet. Dadurch kann Ashtanga Yoga die Gelenke aufbauen, geschmeidiger machen und die Anfälligkeit für Gelenkschmerzen reduzieren.

Abbau von Spannungen.

Ujjayi, der tiefe Yoga Atem, begleitet den Übenden während der ganzen Ashtanga Yoga Klasse. Spannungen im Nacken, Schulterbereich und im unteren Rücken können durch diesen tiefen Yoga Atem wirksam abgebaut werden.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Blackroll Faszien Yoga Dienstag 17 Uhr: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 1 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Rücken Yoga Dienstag 19 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Nov 19 um 7:00 pm – 8:30 pm
Rücken Yoga Dienstag 19 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Kraftaufbau.

Die effektivsten 90 Minuten, die Ihr Körper je erlebt hat. Die Rücken Yoga Klasse ist ein komplettes Training für Kraftaufbau des Rückens. Mit Yoga Posen für den Rücken im Stand, in der Vorbeuge, der Rückbeuge, der Drehung, in der Umkehrhaltung, sowie im Gleichgewicht spricht es alle Hauptmuskelgruppen an und macht sie stark und definiert.

Mut zur Toleranz.

Durch das regelmässige Üben von Rücken Yoga wird der Geist klar und ruhig. Sie werden in die Lage versetzt, alle Arten von Situationen und Menschen zu tolerieren.

Verbesserung der Körperhaltung.

Rücken Yoga Posen verbessern die Körperhaltung, in dem sie die autochthone (tiefe) Rückenmuskulatur aufbauen. Diese besondere Muskulatur verbessert die aufrechte Haltung. Als Resultat können sich Gelenkschmerzen und Verspannungen auflösen.

Freiheit für den Geist.

Im Geist des Yoga Praktizierenden herrschen nicht mehr Kummer und Sorgen, sondern Leichtigkeit und Freiheit vor. Mit der Praxis des Rücken Yoga kann man mit der Zeit auch die Gedanken unter den eigenen Willen stellen. Die Sinne lenken uns nicht mehr ab. Im Gegenteil: Sie unterstützen uns auf unserem Lebensweg.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Rücken Yoga Dienstag 19 Uhr: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 3,00 von 5 Punkten, basieren auf 5 abgegebenen Stimmen.
Loading...