Mai
27
Mo
2019
Yoga Flow Montag 8:00 Uhr @ Fitness First
Mai 27 um 8:00 am – 9:00 am
Yoga Flow Montag 8:00 Uhr @ Fitness First | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Yoga Flow Montag 8:00 Uhr

Probieren Sie es aus!

Was ist Yoga Flow?

Yoga Flow verbindet einzelne Yoga Posen zu dynamischen Bewegungsabläufen. Sie fliessen sanft von einer Yoga Pose in die nächste und verbinden dieses Fliessen mit Ihrer Atmung. Verspannungen lösen sich auf, Ihre Atmung wird freier und Ihr Geist kann sich immer besser auf die wichtigen Dinge konzentrieren.

Gerade auch für Teilnehmer mit akuten oder chronischen Einschränkungen ist diese Yoga Flow Klasse sehr hilfreich. Ihr Selbstvertrauen in den eigenen Körper wächst. Sie wissen jetzt genau, welche Yoga Posen Ihnen gut tun. Das spüren Sie schon in der ersten Yoga Flow Klasse.

Betreten Sie die Brücke zu uns!

Entdecken Sie, was Sie mit Yoga Flow alles  erreichen können.

Beweglicher werden, Muskeln straffen, Geist beruhigen

Mehr Beweglichkeit

Starke Muskeln

Ruhe im Geist

Brauchen Sie mehr Informationen?

    • Wissenschaft
    • Gesundheit
    • Fitness und Wellness
    • Ernährung

Yoga Flow wirkt auf allen Ebenen

Sowohl Anfängern, als auch Fortgeschrittenen schenkt Yoga Flow ein besseres Wohlgefühl im Körper. Tanken Sie auf!

Darum funkrioniert es

Einfache Yoga Posen. Leicht zu merkende Abfolgen. Atem Techniken sind in der ganzen Yoga Flow Klasse integriert.

Resultate

Mehr Körperkraft, bessere Beweglichkeit und ein ruhiger konzentrierter Geist. Der Alltag fällt Ihnen leichter und Sie fühlen sich glücklicher.

Glückliche Teilnehmer

“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.” Selim Rayhan

Managing Director, Cora Ltd

“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.” Tamim Joyardar

Managing Director, Cora Ltd

“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.” Hasan Milon

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John Seitler

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Yusuf Pathan

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Pilates Montag 9:00 Uhr @ Fitness First
Mai 27 um 9:00 am – 10:00 am
Pilates Montag 9:00 Uhr @ Fitness First | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Pilates Montag 9:00 Uhr

Probieren Sie es aus!

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Training für den ganzen Körper. In den einzeln Pilates Übungen achten Sie auf eine starke Körpermitte, das Power House. Diese Konzentration auf Ihr Zentrum verbessert Ihre Haltung, längt die Taille und spricht besonders die Tiefenmuskulatur an.

Regelmässige Pilates Klassen halten Sie fit und beweglich.

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Entdecken Sie, was Sie mit Pilates alles  erreichen können.

Körperkraft stärken, Haltung verbessern, Beweglichkeit erhöhen

Zentrale Kraft im Körper stärken

Aufrechte Haltung erlernen

Entspannte Muskulatur

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Pilates gibt Ihren Bewegungen mehr Anmut

Effizente Bewegungen im Alltag, verbessertes Körpergefühl und eine starke Kraft, die aus der Körpermitte kommt, erreichen Sie mit Pilates.

Darum funkrioniert es

Stand Stellungen geben Kraft, Drehungen stabilisieren die Wirbelsäule, langsame und kontrollierte Ausführung sprechen jede Faser im Körper an.

Resultate

Gelenkschonende Bewegungen im Alltag, Entlastung der Wirbelsäule durch starke Bauchmuskeln und mehr Freude bei allem, was Sie tun.

Glückliche Teilnehmer

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29
Mi
2019
HealthyFit Mittwoch 17:00 Uhr @ Fitness First
Mai 29 um 5:00 pm – 6:00 pm
HealthyFit Mittwoch 17:00 Uhr @ Fitness First | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

HealthyFit Mittwoch 17:00 Uhr

Probieren Sie es aus!

Was ist HealthyFit?

Im Gesundheitskurs HealthyFit by club mobilisieren Sie Ihre Gelenke, stabilisieren und kräftigen Ihren gesamten Körper und werden insgesamt belastbarer und flexibler.  Gehen Sie gegen Ihre „Alltags-Wehwehchen“ wie Rücken-, Hüfte- oder Kniebeschwerden vor und fühlen Sie sich aktiviert und fit für den Tag. Kräftigen Sie in dieser Klasse Ihre Tiefenmuskulatur und stabilisieren Ihre Wirbelsäule.

Das Workout wird ausschließlich von ausgebildeten HealthyFit Instruktoren geleitet. Sie stellen sicher, dass Sie Ihren Körper nicht falsch belasten und geben Ihnen außerdem Tipps für ein rückenfreundlicheres Verhalten im Alltag mit auf den Weg.

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Körperkraft stärken, Haltung verbessern, Beweglichkeit erhöhen

Zentrale Kraft im Körper stärken

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HealthyFit macht Sie glücklich

Kraft für eine aufrechte Haltung, sowie mehr Beweglichkeit in den Schultern, im Nacken und in der Wirbelsäule bringt mehr Freude in Ihren Alltag und in Ihre Freizeit.

Darum funkrioniert es

Stand Stellungen geben Kraft, Drehungen stabilisieren die Wirbelsäule, langsame und kontrollierte Ausführung sprechen jede Muskel im Körper an. 

Resultate

Gelenkschonende Bewegungen im Alltag, Entlastung der Wirbelsäule durch starke Bauchmuskeln und Reduzierung von Verspannungen.

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Yoga Flow verbindet einzelne Yoga Posen zu dynamischen Bewegungsabläufen. Sie fliessen sanft von einer Yoga Pose in die nächste und verbinden dieses Fliessen mit Ihrer Atmung. Verspannungen lösen sich auf, Ihre Atmung wird freier und Ihr Geist kann sich immer besser auf die wichtigen Dinge konzentrieren.

Gerade auch für Teilnehmer mit akuten oder chronischen Einschränkungen ist diese Yoga Flow Klasse sehr hilfreich. Ihr Selbstvertrauen in den eigenen Körper wächst. Sie wissen jetzt genau, welche Yoga Posen Ihnen gut tun. Das spüren Sie schon in der ersten Yoga Flow Klasse.

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Beweglicher werden, Muskeln straffen, Geist beruhigen

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Sowohl Anfängern, als auch Fortgeschrittenen schenkt Yoga Flow ein besseres Wohlgefühl im Körper. Tanken Sie auf!

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Mehr Körperkraft, bessere Beweglichkeit und ein ruhiger konzentrierter Geist. Der Alltag fällt Ihnen leichter und Sie fühlen sich glücklicher.

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Jun 3 um 9:00 am – 10:00 am
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Was ist Pilates?

Pilates ist ein Training für den ganzen Körper. In den einzeln Pilates Übungen achten Sie auf eine starke Körpermitte, das Power House. Diese Konzentration auf Ihr Zentrum verbessert Ihre Haltung, längt die Taille und spricht besonders die Tiefenmuskulatur an.

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Effizente Bewegungen im Alltag, verbessertes Körpergefühl und eine starke Kraft, die aus der Körpermitte kommt, erreichen Sie mit Pilates.

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Im Gesundheitskurs HealthyFit by club mobilisieren Sie Ihre Gelenke, stabilisieren und kräftigen Ihren gesamten Körper und werden insgesamt belastbarer und flexibler.  Gehen Sie gegen Ihre „Alltags-Wehwehchen“ wie Rücken-, Hüfte- oder Kniebeschwerden vor und fühlen Sie sich aktiviert und fit für den Tag. Kräftigen Sie in dieser Klasse Ihre Tiefenmuskulatur und stabilisieren Ihre Wirbelsäule.

Das Workout wird ausschließlich von ausgebildeten HealthyFit Instruktoren geleitet. Sie stellen sicher, dass Sie Ihren Körper nicht falsch belasten und geben Ihnen außerdem Tipps für ein rückenfreundlicheres Verhalten im Alltag mit auf den Weg.

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Jun
10
Mo
2019
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Yoga Flow verbindet einzelne Yoga Posen zu dynamischen Bewegungsabläufen. Sie fliessen sanft von einer Yoga Pose in die nächste und verbinden dieses Fliessen mit Ihrer Atmung. Verspannungen lösen sich auf, Ihre Atmung wird freier und Ihr Geist kann sich immer besser auf die wichtigen Dinge konzentrieren.

Gerade auch für Teilnehmer mit akuten oder chronischen Einschränkungen ist diese Yoga Flow Klasse sehr hilfreich. Ihr Selbstvertrauen in den eigenen Körper wächst. Sie wissen jetzt genau, welche Yoga Posen Ihnen gut tun. Das spüren Sie schon in der ersten Yoga Flow Klasse.

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