Feb
24
Mo
2020
Yoga Flow Montag 8:00 Uhr @ Fitness First
Feb 24 um 8:00 am – 9:00 am
Yoga Flow Montag 8:00 Uhr @ Fitness First | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Yoga Flow Montag 8:00 Uhr

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Was ist Yoga Flow?

Yoga Flow verbindet einzelne Yoga Posen zu dynamischen Bewegungsabläufen. Sie fliessen sanft von einer Yoga Pose in die nächste und verbinden dieses Fliessen mit Ihrer Atmung. Verspannungen lösen sich auf, Ihre Atmung wird freier und Ihr Geist kann sich immer besser auf die wichtigen Dinge konzentrieren.

Gerade auch für Teilnehmer mit akuten oder chronischen Einschränkungen ist diese Yoga Flow Klasse sehr hilfreich. Ihr Selbstvertrauen in den eigenen Körper wächst. Sie wissen jetzt genau, welche Yoga Posen Ihnen gut tun. Das spüren Sie schon in der ersten Yoga Flow Klasse.

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Yoga Flow wirkt auf allen Ebenen

Sowohl Anfängern, als auch Fortgeschrittenen schenkt Yoga Flow ein besseres Wohlgefühl im Körper. Tanken Sie auf!

Darum funkrioniert es

Einfache Yoga Posen. Leicht zu merkende Abfolgen. Atem Techniken sind in der ganzen Yoga Flow Klasse integriert.

Resultate

Mehr Körperkraft, bessere Beweglichkeit und ein ruhiger konzentrierter Geist. Der Alltag fällt Ihnen leichter und Sie fühlen sich glücklicher.

Glückliche Teilnehmer

“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.”
Selim Rayhan

Managing Director, Cora Ltd

“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.”
Tamim Joyardar

Managing Director, Cora Ltd

“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.”
Hasan Milon

Managing Director, Cora Ltd

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      Pilates Montag 9:00 Uhr @ Fitness First
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      Was ist Pilates?

      Pilates ist ein Training für den ganzen Körper. In den einzeln Pilates Übungen achten Sie auf eine starke Körpermitte, das Power House. Diese Konzentration auf Ihr Zentrum verbessert Ihre Haltung, längt die Taille und spricht besonders die Tiefenmuskulatur an.

      Regelmässige Pilates Klassen halten Sie fit und beweglich.

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      Körperkraft stärken, Haltung verbessern, Beweglichkeit erhöhen

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      Pilates gibt Ihren Bewegungen mehr Anmut

      Effizente Bewegungen im Alltag, verbessertes Körpergefühl und eine starke Kraft, die aus der Körpermitte kommt, erreichen Sie mit Pilates.

      Darum funkrioniert es

      Stand Stellungen geben Kraft, Drehungen stabilisieren die Wirbelsäule, langsame und kontrollierte Ausführung sprechen jede Faser im Körper an.

      Resultate

      Gelenkschonende Bewegungen im Alltag, Entlastung der Wirbelsäule durch starke Bauchmuskeln und mehr Freude bei allem, was Sie tun.

      Glückliche Teilnehmer

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          26
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          HealthyFit Mittwoch 17:00 Uhr @ Fitness First
          Feb 26 um 5:00 pm – 6:00 pm
          HealthyFit Mittwoch 17:00 Uhr @ Fitness First | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

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          Was ist HealthyFit?

          Im Gesundheitskurs HealthyFit by club mobilisieren Sie Ihre Gelenke, stabilisieren und kräftigen Ihren gesamten Körper und werden insgesamt belastbarer und flexibler.  Gehen Sie gegen Ihre „Alltags-Wehwehchen“ wie Rücken-, Hüfte- oder Kniebeschwerden vor und fühlen Sie sich aktiviert und fit für den Tag. Kräftigen Sie in dieser Klasse Ihre Tiefenmuskulatur und stabilisieren Ihre Wirbelsäule.

          Das Workout wird ausschließlich von ausgebildeten HealthyFit Instruktoren geleitet. Sie stellen sicher, dass Sie Ihren Körper nicht falsch belasten und geben Ihnen außerdem Tipps für ein rückenfreundlicheres Verhalten im Alltag mit auf den Weg.

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          Körperkraft stärken, Haltung verbessern, Beweglichkeit erhöhen

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          Kraft für eine aufrechte Haltung, sowie mehr Beweglichkeit in den Schultern, im Nacken und in der Wirbelsäule bringt mehr Freude in Ihren Alltag und in Ihre Freizeit.

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          Gelenkschonende Bewegungen im Alltag, Entlastung der Wirbelsäule durch starke Bauchmuskeln und Reduzierung von Verspannungen.

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          Gerade auch für Teilnehmer mit akuten oder chronischen Einschränkungen ist diese Yoga Flow Klasse sehr hilfreich. Ihr Selbstvertrauen in den eigenen Körper wächst. Sie wissen jetzt genau, welche Yoga Posen Ihnen gut tun. Das spüren Sie schon in der ersten Yoga Flow Klasse.

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              Pilates ist ein Training für den ganzen Körper. In den einzeln Pilates Übungen achten Sie auf eine starke Körpermitte, das Power House. Diese Konzentration auf Ihr Zentrum verbessert Ihre Haltung, längt die Taille und spricht besonders die Tiefenmuskulatur an.

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                  Im Gesundheitskurs HealthyFit by club mobilisieren Sie Ihre Gelenke, stabilisieren und kräftigen Ihren gesamten Körper und werden insgesamt belastbarer und flexibler.  Gehen Sie gegen Ihre „Alltags-Wehwehchen“ wie Rücken-, Hüfte- oder Kniebeschwerden vor und fühlen Sie sich aktiviert und fit für den Tag. Kräftigen Sie in dieser Klasse Ihre Tiefenmuskulatur und stabilisieren Ihre Wirbelsäule.

                  Das Workout wird ausschließlich von ausgebildeten HealthyFit Instruktoren geleitet. Sie stellen sicher, dass Sie Ihren Körper nicht falsch belasten und geben Ihnen außerdem Tipps für ein rückenfreundlicheres Verhalten im Alltag mit auf den Weg.

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                  Mehr Körperkraft, bessere Beweglichkeit und ein ruhiger konzentrierter Geist. Der Alltag fällt Ihnen leichter und Sie fühlen sich glücklicher.

                  Glückliche Teilnehmer

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                  Selim Rayhan

                  Managing Director, Cora Ltd

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                  Tamim Joyardar

                  Managing Director, Cora Ltd

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                  Hasan Milon

                  Managing Director, Cora Ltd

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                      Nicole Spears

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                      Fashion Photographer

                      John Seitler

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                      Videographer

                      Yusuf Pathan

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                      Nature Photographer

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