Veranstalter
Juri Dischinger
Phone
033123707832Website
https://avasata.com/Juri Dischinger ist seit 1997 Yoga Lehrer BDY, Fitness Trainer, Aerobic Trainer und seit 2012 Ayurveda Therapeut. Er gibt Yoga Klassen für Gruppen in seinem eigenen Studio AVASATA, sowie auch in den Fitness Centern Fitness First und Ladys First. Für private Yoga Klassen steht er ebenfalls zur Verfügung. Auch Unternehmen vertrauen seinen Fähigkeiten: Regelmässige Firmen Yoga Klassen finden für die Kassenzahnärztliche Vereinigung Land Brandenburg und die Anwaltskanzlei Nordemann statt. In seinem Ayurveda Studio bietet er den Ayurveda Test, Ölmassagen für den ganzen Körper, den Rücken oder die Füsse an. Ayurvedische Kräuter, Öle und Elixiere runden das Angebot ab.
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Wetter
Bodypump | sonntags 10:15 Uhr
Was ist Bodypump?
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP® ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und
Techniken steht dir der erfahrene BODYPUMP® Instruktor Juri Dischinger zur Seite, der dich ermutigt und motiviert – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Klasse ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. BODYPUMP® ist ein 50 minütiges Workout.
Abnehmen, Muskeln straffen, Fit werden
FAQS
WAS BENÖTIGE ICH FÜR EINE BODYPUMP® KLASSE?
Alles, was du brauchst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch. In der BODYPUMP® KLASSE verwendest du eine Langhantelstange, Gewichtsscheiben und einen Step. Diese werden dir vor Ort zu Verfügung gestellt.
WIE STARK MUSS ICH FÜR BODYPUMP® SEIN?
BODYPUMP® ist für jeden geeignet. Es empfiehlt sich, mit sehr geringem Gewicht oder sogar nur der Langhantelstange zu beginnen. Starte langsam mit ein bis zwei BODYPUMP® Klassen pro Woche und steigere dich von vier bis fünf Tracks bis zu einer gesamten Klasse. Schon nach ein paar Einheiten wirst du dich fitter und stärker fühlen.
WIE OFT SOLLTE ICH BODYPUMP® MACHEN?
BODYPUMP® beansprucht wirklich jeden Muskel deiner Hauptmuskelgruppen, daher empfehlen wir nicht mehr als zwei bis drei Klassen pro Woche. Lege dazwischen außerdem einen Tag Pause ein. Kombinierst du BODYPUMP® mit zwei bis drei Cardio Klassen, wirst du deinen Körper innerhalb kürzester Zeit formen und definieren.
ICH BIN SCHWANGER. KANN ICH WEITERHIN BODYPUMP® KLASSEN BESUCHEN?
BODYPUMP® ist für Schwangere wunderbar geeignet, um Rumpfmuskulatur und Muskelbalance zu trainieren. Sicherheit hat bei uns höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten. Sprich außerdem vor Beginn der Klasse deinen BODYPUMP® Instruktor Juri Dischinger darauf an. Er wird dir Empfehlungen und Optionen geben, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.
WIRD DIESE BODYPUMP® KLASSE VON DEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST?
Nein, alle BODYPUMP® Klassen sind nicht von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Dadurch ist es nicht möglich, dass du von deiner Krankenkasse für diese Klasse einen Zuschuss erhältst.