Klassen
AVASATA YOGA Klassen
Ashtanga Yoga
Geschmeidigkeit für Gelenke
Blackroll Faszien Yoga
Entgiftung und Regeneration
Männer Yoga
Schnelle Reduktion von Stress
Rücken Yoga
Abbau von Verspannungen
Kommende Yoga Klassen
BODYBALANCE Montag 17:15 Uhr
Probieren Sie es aus!
Was ist BodyBALANCE?
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Klasse ist für jeden geeignet.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unser Instruktor Juri Dischinger gibt immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Sie kräftigen Ihren gesamten Körper und verlassen die Klasse entspannt, ausgeglichen und glücklich.
Betreten Sie die Brücke zu uns!
Entdecken Sie, was Sie mit Bodybalance alles erreichen können.
Abnehmen, Muskeln straffen, fit werden
Beweglichkeit verbessern
Harmonie und Balance erlangen
Kraft aufbauen
Brauchen Sie mehr Informationen?
-
- Wissenschaft
-
- Gesundheit
-
- Fitness und Wellness
-
- Ernährung
EIN MOTIVIERENDER MIX AUS YOGA, TAI CHI UND PILATES
Wenn Sie noch nie Yoga gemacht haben, ist BODYBALANCE der ideale Einstieg. Sie werden von der Vielseitigkeit begeistert sein, die BODYBALANCE Ihnen bietet.
Darum funkrioniert es
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Sie Harmonie und Balance erlangen.
Resultate
Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihre Rumpfmuskulatur und bauen gleichzeitig Stress ab. Sie finden Ihre innere Mitte und steigern langfristig Harmonie und Wohlbefinden.
Glückliche Teilnehmer
Günstige Angebote für jedes Budget
Enterprise
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Unser Team
Nicole Spears
Fashion Photographer
John Seitler
Videographer
Yusuf Pathan
Nature Photographer
Intensive Entgiftung des Körpers.
Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.
Bessere Versorgung mit Nährstoffen.
Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.
Herabsetzung des Muskeltones.
Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.
Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.
Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.
Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?
Klassen:
4,86 von 5 Punkten, basieren auf 7 abgegebenen Stimmen. 
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Intensive Entgiftung des Körpers.
Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.
Bessere Versorgung mit Nährstoffen.
Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.
Herabsetzung des Muskeltones.
Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.
Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.
Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.
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Yoga Flow Montag 8:00 Uhr
Probieren Sie es aus!
Was ist Yoga Flow?
Yoga Flow verbindet einzelne Yoga Posen zu dynamischen Bewegungsabläufen. Sie fliessen sanft von einer Yoga Pose in die nächste und verbinden dieses Fliessen mit Ihrer Atmung. Verspannungen lösen sich auf, Ihre Atmung wird freier und Ihr Geist kann sich immer besser auf die wichtigen Dinge konzentrieren.
Gerade auch für Teilnehmer mit akuten oder chronischen Einschränkungen ist diese Yoga Flow Klasse sehr hilfreich. Ihr Selbstvertrauen in den eigenen Körper wächst. Sie wissen jetzt genau, welche Yoga Posen Ihnen gut tun. Das spüren Sie schon in der ersten Yoga Flow Klasse.
Betreten Sie die Brücke zu uns!
Entdecken Sie, was Sie mit Yoga Flow alles erreichen können.
Beweglicher werden, Muskeln straffen, Geist beruhigen
Mehr Beweglichkeit
Starke Muskeln
Ruhe im Geist
Brauchen Sie mehr Informationen?
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- Wissenschaft
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- Gesundheit
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- Fitness und Wellness
-
- Ernährung
Yoga Flow wirkt auf allen Ebenen
Sowohl Anfängern, als auch Fortgeschrittenen schenkt Yoga Flow ein besseres Wohlgefühl im Körper. Tanken Sie auf!
Darum funkrioniert es
Einfache Yoga Posen. Leicht zu merkende Abfolgen. Atem Techniken sind in der ganzen Yoga Flow Klasse integriert.
Resultate
Mehr Körperkraft, bessere Beweglichkeit und ein ruhiger konzentrierter Geist. Der Alltag fällt Ihnen leichter und Sie fühlen sich glücklicher.
Glückliche Teilnehmer
Günstige Angebote für jedes Budget
Enterprise
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Unser Team
Nicole Spears
Fashion Photographer
John Seitler
Videographer
Yusuf Pathan
Nature Photographer
Pilates Montag 9:00 Uhr
Probieren Sie es aus!
Was ist Pilates?
Pilates ist ein Training für den ganzen Körper. In den einzeln Pilates Übungen achten Sie auf eine starke Körpermitte, das Power House. Diese Konzentration auf Ihr Zentrum verbessert Ihre Haltung, längt die Taille und spricht besonders die Tiefenmuskulatur an.
Regelmässige Pilates Klassen halten Sie fit und beweglich.
Betreten Sie die Brücke zu uns!
Entdecken Sie, was Sie mit Pilates alles erreichen können.
Körperkraft stärken, Haltung verbessern, Beweglichkeit erhöhen
Zentrale Kraft im Körper stärken
Aufrechte Haltung erlernen
Entspannte Muskulatur
Brauchen Sie mehr Informationen?
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- Gesundheit
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- Fitness und Wellness
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- Ernährung
Pilates gibt Ihren Bewegungen mehr Anmut
Effizente Bewegungen im Alltag, verbessertes Körpergefühl und eine starke Kraft, die aus der Körpermitte kommt, erreichen Sie mit Pilates.
Darum funkrioniert es
Stand Stellungen geben Kraft, Drehungen stabilisieren die Wirbelsäule, langsame und kontrollierte Ausführung sprechen jede Faser im Körper an.
Resultate
Gelenkschonende Bewegungen im Alltag, Entlastung der Wirbelsäule durch starke Bauchmuskeln und mehr Freude bei allem, was Sie tun.
Glückliche Teilnehmer
Günstige Angebote für jedes Budget
Enterprise
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Unser Team
Nicole Spears
Fashion Photographer
John Seitler
Videographer
Yusuf Pathan
Nature Photographer
BODYPUMP Montag 16:15 Uhr
Probieren Sie es aus!
Was ist Bodypump?
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Sie verbrennen dabei bis zu 540 Kalorien*.
Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen Ihnen der erfahrene Instruktore Juri Dischinger zur Seite, die Sie ermutigt und motiviert – und das bei großartiger Musik. So erreichen Sie viel mehr als beim Training alleine! Jede Klasse ist eine neue Herausforderung. Sie verlassen sie motiviert und mit Lust auf mehr.
Betreten Sie die Brücke zu uns!
Entdecken Sie, was Sie mit Bodypump alles erreichen können.
Abnehmen, Muskeln straffen, fit werden
Bauen Sie Kraft auf
Werden Sie schlanker & definierter
Trainieren Sie alle grossen Muskelgruppen
Brauchen Sie mehr Informationen?
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- Wissenschaft
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- Gesundheit
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- Fitness und Wellness
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- Ernährung
RESULTATE
Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennen Sie Kalorien, formen und definieren den gesamten Körper, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei.
DIE WISSENSCHAFT HINTER BODYPUMP
BODYPUMP basiert auf dem REP EFFECT®, einer bewährten Trainingsform mit Schwerpunkt auf Muskelermüdung durch hohe Wiederholungszahl und geringe Gewichtsbelastung – das Geheimnis schlanker, athletischer Muskeln.
Glückliche Teilnehmer
“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.”
Selim Rayhan“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.”
Tamim Joyardar“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.”
Hasan MilonGünstige Angebote für jedes Budget
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Unser Team
Nicole Spears
Fashion Photographer
John Seitler
Videographer
Yusuf Pathan
Nature Photographer
BODYBALANCE Montag 17:15 Uhr
Probieren Sie es aus!
Was ist BodyBALANCE?
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Klasse ist für jeden geeignet.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unser Instruktor Juri Dischinger gibt immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Sie kräftigen Ihren gesamten Körper und verlassen die Klasse entspannt, ausgeglichen und glücklich.
Betreten Sie die Brücke zu uns!
Entdecken Sie, was Sie mit Bodybalance alles erreichen können.
Abnehmen, Muskeln straffen, fit werden
Beweglichkeit verbessern
Harmonie und Balance erlangen
Kraft aufbauen
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- Wissenschaft
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- Gesundheit
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- Fitness und Wellness
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EIN MOTIVIERENDER MIX AUS YOGA, TAI CHI UND PILATES
Wenn Sie noch nie Yoga gemacht haben, ist BODYBALANCE der ideale Einstieg. Sie werden von der Vielseitigkeit begeistert sein, die BODYBALANCE Ihnen bietet.
Darum funkrioniert es
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Sie Harmonie und Balance erlangen.
Resultate
Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihre Rumpfmuskulatur und bauen gleichzeitig Stress ab. Sie finden Ihre innere Mitte und steigern langfristig Harmonie und Wohlbefinden.
Glückliche Teilnehmer
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Nicole Spears
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