Klassen
AVASATA YOGA Klassen
Ashtanga Yoga
Geschmeidigkeit für Gelenke
Blackroll Faszien Yoga
Entgiftung und Regeneration
Männer Yoga
Schnelle Reduktion von Stress
Rücken Yoga
Abbau von Verspannungen
Kommende Yoga Klassen
Intensive Entgiftung des Körpers.
Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.
Bessere Versorgung mit Nährstoffen.
Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.
Herabsetzung des Muskeltones.
Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.
Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.
Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.
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Klassen:
4,86 von 5 Punkten, basieren auf 7 abgegebenen Stimmen. 
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Kraftaufbau.
Männer Yoga nutzt das eigene Körpergewicht um Kraft aufzubauen. Ein Beispiel: Die gebeugte schiefe Ebene. Sie werden diese Männer Yoga Pose vermutlich das erste Mal keine 30 Sekunden halten können. Ziel ist drei Minuten…
Stressabbau.
Kennen Sie das Gefühl, wenn sich Ihre Gedanken unkontrolliert im Kreis drehen und Sie vom Hundertsten ins Tausendste springen, ohne zu einer Lösung zu kommen? Sie werden sehen, dass eine regelmäßige Männer Yoga Klasse Ihnen dabei helfen wird, mit Stress besser umzugehen, Ihren Fokus auf einen bestimmten Punkt ausrichten zu können und Ihre innere Unruhe zu zügeln.
Erhöhung der Beweglichkeit.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es wäre, wenn Sie im Stehen tatsächlich Ihre Zehen berühren könnten? Männer Yoga könnte Ihnen helfen, dieses wichtige Gesundheitsziel endlich zu erreichen.
Verbesserung der Haltung.
Durch das ständige Sitzen haben wir uns eine schlechte Haltung angewöhnt. Diese kann durch regelmäßiges Männer Yoga verbessert werden, da hierbei Ihre Körpermitte gestärkt und Ihre Wirbelsäule verlängert wird.
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BODYBALANCE Montag 17:15 Uhr
Probieren Sie es aus!
Was ist BodyBALANCE?
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Klasse ist für jeden geeignet.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unser Instruktor Juri Dischinger gibt immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Sie kräftigen Ihren gesamten Körper und verlassen die Klasse entspannt, ausgeglichen und glücklich.
Betreten Sie die Brücke zu uns!
Entdecken Sie, was Sie mit Bodybalance alles erreichen können.
Abnehmen, Muskeln straffen, fit werden
Beweglichkeit verbessern
Harmonie und Balance erlangen
Kraft aufbauen
Brauchen Sie mehr Informationen?
-
- Wissenschaft
-
- Gesundheit
-
- Fitness und Wellness
-
- Ernährung
EIN MOTIVIERENDER MIX AUS YOGA, TAI CHI UND PILATES
Wenn Sie noch nie Yoga gemacht haben, ist BODYBALANCE der ideale Einstieg. Sie werden von der Vielseitigkeit begeistert sein, die BODYBALANCE Ihnen bietet.
Darum funkrioniert es
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Sie Harmonie und Balance erlangen.
Resultate
Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihre Rumpfmuskulatur und bauen gleichzeitig Stress ab. Sie finden Ihre innere Mitte und steigern langfristig Harmonie und Wohlbefinden.
Glückliche Teilnehmer
Günstige Angebote für jedes Budget
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Unser Team
Nicole Spears
Fashion Photographer
John Seitler
Videographer
Yusuf Pathan
Nature Photographer
Intensive Entgiftung des Körpers.
Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.
Bessere Versorgung mit Nährstoffen.
Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.
Herabsetzung des Muskeltones.
Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.
Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.
Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.
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Intensive Entgiftung des Körpers.
Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.
Bessere Versorgung mit Nährstoffen.
Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.
Herabsetzung des Muskeltones.
Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.
Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.
Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.
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BODYPUMP Montag 16:15 Uhr
Probieren Sie es aus!
Was ist Bodypump?
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Sie verbrennen dabei bis zu 540 Kalorien*.
Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen Ihnen der erfahrene Instruktore Juri Dischinger zur Seite, die Sie ermutigt und motiviert – und das bei großartiger Musik. So erreichen Sie viel mehr als beim Training alleine! Jede Klasse ist eine neue Herausforderung. Sie verlassen sie motiviert und mit Lust auf mehr.
Betreten Sie die Brücke zu uns!
Entdecken Sie, was Sie mit Bodypump alles erreichen können.
Abnehmen, Muskeln straffen, fit werden
Bauen Sie Kraft auf
Werden Sie schlanker & definierter
Trainieren Sie alle grossen Muskelgruppen
Brauchen Sie mehr Informationen?
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- Wissenschaft
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- Gesundheit
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- Fitness und Wellness
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- Ernährung
RESULTATE
Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennen Sie Kalorien, formen und definieren den gesamten Körper, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei.
DIE WISSENSCHAFT HINTER BODYPUMP
BODYPUMP basiert auf dem REP EFFECT®, einer bewährten Trainingsform mit Schwerpunkt auf Muskelermüdung durch hohe Wiederholungszahl und geringe Gewichtsbelastung – das Geheimnis schlanker, athletischer Muskeln.
Glückliche Teilnehmer
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Selim Rayhan“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.”
Tamim Joyardar“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.”
Hasan MilonGünstige Angebote für jedes Budget
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Unser Team
Nicole Spears
Fashion Photographer
John Seitler
Videographer
Yusuf Pathan
Nature Photographer
Power Yoga Montag 18:15 Uhr
Probieren Sie es aus!
Was ist Power Yoga?
Power Yoga ist eine Vinyasa Klasse, ein Kette von fliessenden Yoga Posen. Sie entwickeln Stärke, Flexibilität, Achtsamkeit, Balance, Ausdauer und Ausdauer. Die Reihe wird durch kurze hochintensive Bewegungen aufgelockert. Dynamische Versionen von statischen Yoga Posen erhöhen Ihre Herzfrequenz und verbrennen mehr Kalorien.
Sie werden in die Lage versetzt, intensiv mit
Ihren eigenen Fähigkeiten zu trainieren, mit Modifikationen, die Sie treffen, auf dem Level, auf dem Sie sich gerade befinden. Dabei achtet Ihr Power Yoga Instruktor Juri Dischinger auf achtsame Ausrichtung und motiviert Sie, Ihren Atem intensiv zu nutzen (Ujjayi Pranayama). Die Muskeln und das Bindegewebe werden gestrafft, die Ausdauer erhöht und der Geist wird mit jeder Power Yoga Klasse klarer und klarer.
Betreten Sie die Brücke zu uns!
Abnehmen, Muskeln straffen, fit werden
Beweglichkeit verbessern
Harmonie und Balance erlangen
Kraft aufbauen
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EIN MOTIVIERENDER MIX AUS YOGA, TAI CHI UND PILATES
Wenn Sie noch nie Yoga gemacht haben, ist BODYBALANCE der ideale Einstieg. Sie werden von der Vielseitigkeit begeistert sein, die BODYBALANCE Ihnen bietet.Darum funkrioniert es
Resultate
Organe.
Sie Yoga-Praxis massiert die inneren Organe und verbessert so die Fähigkeit des Körpers, Krankheiten vorzubeugen. Zusätzlich ist ein erfahrener Yoga Praktiker besser mit dem eigenen Körper verbunden. Beim ersten ungewohnten Anzeichen wissen , wenn etwas nicht richtig funktioniert, wodurch eine schnellere Reaktion auf eine Krankheit ermöglicht wird.
Gastrointestinal.
Gastrointestinale Funktionen haben sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen, die Yoga praktizieren, verbessert.
Immunität.
Yoga-Praxis wurde häufig mit einem stärkeren Immunsystem korreliert.
Schmerzen.
Schmerztoleranz ist viel höher bei denjenigen, die regelmäßig Yoga praktizieren. Zusätzlich zur Schmerztoleranz werden einige Fälle von chronischen Schmerzen, wie Rückenschmerzen, durch Yoga gemildert oder beseitigt (siehe unten für mehr über Rückenschmerzen).
Glückliche Teilnehmer
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Unser Team
Nicole Spears
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