Plan

Okt
15
Di
2019
Blackroll Faszien Yoga Dienstag 17 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Okt 15 um 5:00 pm – 6:30 pm
Blackroll Faszien Yoga Dienstag 17 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Dynamischer Ablauf.

Im Ashtanga Yoga gibt es zwei dynamische Variationen des Sonnengrusses. Beide Variationen wärmen den Körper auf und machen Gelenke und Muskeln geschmeidiger.

Kraftvolle Yoga Posen.

Insgesamt 92 Ashtanga Yoga Posen bauen schnell Kraft auf. Weiterhin wird das Bindegewebe gestrafft und die rumpfaufrichtende Muskulatur belebt.

Kann Gelenkschmerzen reduzieren.

Der Wechsel von einer Ashtanga Yoga Pose zur nächsten, gibt einmal sanften Druck auf die Gelenke. Danach werden die Gelenke wieder entlastet. Dadurch kann Ashtanga Yoga die Gelenke aufbauen, geschmeidiger machen und die Anfälligkeit für Gelenkschmerzen reduzieren.

Abbau von Spannungen.

Ujjayi, der tiefe Yoga Atem, begleitet den Übenden während der ganzen Ashtanga Yoga Klasse. Spannungen im Nacken, Schulterbereich und im unteren Rücken können durch diesen tiefen Yoga Atem wirksam abgebaut werden.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Plan: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 11 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Rücken Yoga Dienstag 19 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Okt 15 um 7:00 pm – 8:30 pm
Rücken Yoga Dienstag 19 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Kraftaufbau.

Die effektivsten 90 Minuten, die Ihr Körper je erlebt hat. Die Rücken Yoga Klasse ist ein komplettes Training für Kraftaufbau des Rückens. Mit Yoga Posen für den Rücken im Stand, in der Vorbeuge, der Rückbeuge, der Drehung, in der Umkehrhaltung, sowie im Gleichgewicht spricht es alle Hauptmuskelgruppen an und macht sie stark und definiert.

Mut zur Toleranz.

Durch das regelmässige Üben von Rücken Yoga wird der Geist klar und ruhig. Sie werden in die Lage versetzt, alle Arten von Situationen und Menschen zu tolerieren.

Verbesserung der Körperhaltung.

Rücken Yoga Posen verbessern die Körperhaltung, in dem sie die autochthone (tiefe) Rückenmuskulatur aufbauen. Diese besondere Muskulatur verbessert die aufrechte Haltung. Als Resultat können sich Gelenkschmerzen und Verspannungen auflösen.

Freiheit für den Geist.

Im Geist des Yoga Praktizierenden herrschen nicht mehr Kummer und Sorgen, sondern Leichtigkeit und Freiheit vor. Mit der Praxis des Rücken Yoga kann man mit der Zeit auch die Gedanken unter den eigenen Willen stellen. Die Sinne lenken uns nicht mehr ab. Im Gegenteil: Sie unterstützen uns auf unserem Lebensweg.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Plan: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 11 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Okt
17
Do
2019
Ashtanga Yoga Donnerstag 8 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Okt 17 um 8:00 am – 9:30 am
Ashtanga Yoga Donnerstag 8 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Dynamischer Ablauf.

Im Ashtanga Yoga gibt es zwei dynamische Variationen des Sonnengrusses. Beide Variationen wärmen den Körper auf und machen Gelenke und Muskeln geschmeidiger.

Kraftvolle Yoga Posen.

Insgesamt 92 Ashtanga Yoga Posen bauen schnell Kraft auf. Weiterhin wird das Bindegewebe gestrafft und die rumpfaufrichtende Muskulatur belebt.

Kann Gelenkschmerzen reduzieren.

Der Wechsel von einer Ashtanga Yoga Pose zur nächsten, gibt einmal sanften Druck auf die Gelenke. Danach werden die Gelenke wieder entlastet. Dadurch kann Ashtanga Yoga die Gelenke aufbauen, geschmeidiger machen und die Anfälligkeit für Gelenkschmerzen reduzieren.

Abbau von Spannungen.

Ujjayi, der tiefe Yoga Atem, begleitet den Übenden während der ganzen Ashtanga Yoga Klasse. Spannungen im Nacken, Schulterbereich und im unteren Rücken können durch diesen tiefen Yoga Atem wirksam abgebaut werden.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Plan: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 11 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Blackroll Faszien Yoga Donnerstag 17 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Okt 17 um 5:00 pm – 6:30 pm
Blackroll Faszien Yoga Donnerstag 17 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Intensive Entgiftung des Körpers.

Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.

Bessere Versorgung mit Nährstoffen.

Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.

Herabsetzung des Muskeltones.

Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.

Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.

Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Plan: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 11 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Männer Yoga Donnerstag 19 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Okt 17 um 7:00 pm – 8:30 pm
Männer Yoga Donnerstag 19 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Kraftaufbau.

Männer Yoga nutzt das eigene Körpergewicht um Kraft aufzubauen. Ein Beispiel: Die gebeugte schiefe Ebene. Sie werden diese Männer Yoga Pose vermutlich das erste Mal keine 30 Sekunden halten können. Ziel ist drei Minuten…

Stressabbau.

Kennen Sie das Gefühl, wenn sich Ihre Gedanken unkontrolliert im Kreis drehen und Sie vom Hundertsten ins Tausendste springen, ohne zu einer Lösung zu kommen? Sie werden sehen, dass eine regelmäßige Männer Yoga Klasse Ihnen dabei helfen wird, mit Stress besser umzugehen, Ihren Fokus auf einen bestimmten Punkt ausrichten zu können und Ihre innere Unruhe zu zügeln.

Erhöhung der Beweglichkeit.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es wäre, wenn Sie im Stehen tatsächlich Ihre Zehen berühren könnten? Männer Yoga könnte Ihnen helfen, dieses wichtige Gesundheitsziel endlich zu erreichen.

Verbesserung der Haltung.

Durch das ständige Sitzen haben wir uns eine schlechte Haltung angewöhnt. Diese kann durch regelmäßiges Männer Yoga verbessert werden, da hierbei Ihre Körpermitte gestärkt und Ihre Wirbelsäule verlängert wird.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Plan: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 11 abgegebenen Stimmen.
Loading...
Okt
19
Sa
2019
Shiva Shakti Yoga Samstag 8 Uhr mit Sibylla @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Okt 19 um 8:00 am – 9:30 am
Shiva Shakti Yoga Samstag 8 Uhr mit Sibylla @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Intensive Entgiftung des Körpers.

Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.

Bessere Versorgung mit Nährstoffen.

Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.

Herabsetzung des Muskeltones.

Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.

Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.

Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Plan: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 11 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

Blackroll Faszien Yoga Samstag 10 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam
Okt 19 um 10:00 am – 11:30 am
Blackroll Faszien Yoga Samstag 10 Uhr @ Avasata Ayurveda Yoga Potsdam | Potsdam | Brandenburg | Deutschland

Intensive Entgiftung des Körpers.

Durch Blackroll Faszien Yoga wird das Körpergewebe wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst.

Bessere Versorgung mit Nährstoffen.

Über Kapillarkräfte werden wieder neue Nährstoffe und neue Flüssigkeit in das massierte Gewebe hinein gezogen. Und das bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und der Muskulatur.

Herabsetzung des Muskeltones.

Die Blackroll reduziert den oft zu hohen Muskeltonus. Das Gewebe wird elastischer und leistungsfähiger.

Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Muskulatur.

Wechselnde schnellere und langsamere Bewegungen können gezielt die Vorspannung der Muskulatur intensivieren. Mit Blackroll Faszien Yoga können Sie eine maximale Leistungsfähigkeit der Muskulatur bewirken.

 


Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Plan: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne 5,00 von 5 Punkten, basieren auf 11 abgegebenen Stimmen.
Loading...

 

 

 

Haben Sie eine Vision ? Wir helfen Ihnen, sie wahr werden zu lassen.

Unser Service

Ayurveda und Yoga. Das beste für Ihre Gesundheit.

Wählen Sie in aller Ruhe Ihren Favorit aus unserem Service Angebot aus.

Falls Sie noch Fragen haben, freuen wir uns, wenn Sie unsere Telefonnummer wählen oder uns eine Nachricht per Email schicken. Bis bald!

R

Ayurveda Öl Massage

Die Abhyanga, die Ayurveda Öl Massage, können Sie im Avasata in einer Panchakarma Kur oder als Einzelbehandlung genießen. Die Ayurveda Öl Massage befreit Sie von alten, unnötig festgehaltenen Energien und schenkt Ihnen eine tiefe Entspannung.
R

Ayurveda Rücken Massage

Eine Ayurveda Rücken Massage verbessert die Blutzirkulation in Ihren Muskeln. Sie entspannt steife Muskeln und fördert einen tiefen Schlaf. Die ayurvedischen Kräuter Öle beseitigen Giftstoffe aus den Muskeln und machen sie stärker. Ihre Energie und Ausdauer wird gesteigert.
R

Ayurveda Test

Der Ayurveda Test hilft Ihnen die Ursachen für die etwaige Beeinträchtigung Ihres Wohlbefindens zu erkennen. Schon mit kleinen Änderungen in der Lebensweise erzielen Sie spürbare positive Impulse. Dies stärkt Ihre Gesundheit nachhaltig.
R

Ayurveda Ernährungsberatung

Nach einem Ayurveda Test zur Bestimmung Ihres Doshas, Ihrer Ayurveda Konstitution, erhalten Sie eine Lebensmittelliste. Diese Lebensmittel verbessern nachhaltig Ihre Gesundheit. Denn man ist, was man isst.
R

Yoga Klassen

Im Avasata haben Sie die Wahl zwischen dynamischen, sanften und meditativen Yoga Klassen: Ashtanga Yoga, Blackroll Faszien Yoga, Männer Yoga und Rücken Yoga. Probestunde Yoga gratis.
R

Yoga Therapie Privat

In einer Yoga Klasse nur für Sie allein üben Sie Yoga Posen, die individuell auf Sie abgestimmt werden. Haltungsfehler, Verspannungen und geistige Überbeanspruchung können Sie ganz gezielt und effektiv abbauen.
R

Yoga Massage

Die Yoga Massage reduziert Stress, lindert Schmerzen. Sie unterstützt die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen. Sowohl physisch als auch emotional. Die Resultate einer Yoga Massage sind eine nachhaltige Lösung von energetischen Blockaden, eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule, eine ausgeglichene körperliche Balance und eine grössere Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln.
R

Meditation

Im Avasata können Sie die Meditation nach Krishnamurti erlernen. Diese besondere Mediation hilft Ihnen schnell alte Verhaltensmuster aufzulösen. Eine geistige und emotionale Befreiung von alten überholten Handlungsweisen, lässt Sie spürbar aufatmen und einen inneren Frieden wahrnehmen.