BLACKROLL FASZIEN YOGA
Überblick.
Herausforderung
ANFÄNGER
MODERATINTENSITÄT
LEVEL 1
LEVEL 2
Termine
DIENSTAG 17 UHR DONNERSTAG 17 UHR
ENERGIEVERBRAUCH
320 KCAL
DAUER
90 MINUTEN
BLACKROLL FASZIEN YOGA
INTENSIVE ENTGIFTUNG DEINES KÖRPERS.
Die Faszien sind ein Bindegewebe und umhüllen deine Muskeln. Stelle dir die Faszien als eine Art Schwamm vor. Dieses Faszien-Bindegewebe wird durch gezielten Druck mit der Blackroll wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst. So können sie leichter abfliessen und dein Körper wird entgiftet.
Was ist Blackroll Faszien Yoga?
Blackroll Faszien Yoga ist eine Form des Yoga, welche die Bedeutung des Zwerchfellatems betont. Mit sehr spezifischen Körperpositionen, werden die Spannungen im komplexen und verwobenen Fasziensystem angesprochen und gleichzeitig die darunter liegenden Muskeln konditioniert. Leichtigkeit und Freiheit breiten sich in deinem Körper aus.
Die speziellen Yoga Posen helfen dabei, Spannungen entlang der Wirbelsäule, der Gelenklinien und darüber hinaus auch der fünf Faszienlinien zu lösen, sodass die Faszie über ihre vielen Schichten frei gleiten kann.
Die Blackroll Faszien Yoga Klasse ist dein wöchentlicher Termin, mit dem du die Spannungen des Alltags auflösen kannst – ein 90-minütiges Gruppenyogatraining zur Erhaltung deiner Gesundheit und der Freude am Leben.
Schmerzen auflösen.
Nach ungefähr drei Besuchen solltest du ein Gefühl für die Struktur der Blackroll Faszien Yoga Klasse entwickelt haben. Vielleicht spürst du am Anfang ein paar schmerzende Muskelbereiche, die durch die Verklebung der Faszie mit einem Muskel entstehen. Aber schon sieben Wochen später lässt die Intensität des Schmerzes immer mehr nach. Oft so schnell, dass du dann nur noch eine angenehme Massage spürst.
Durch kontinuierliches Üben kann Blackroll Faszien Yoga helfen, Schmerzen in den Gelenken und Muskeln zu lindern.
InteNsive Entgiftung.
Blackroll Faszien Yoga ist die Detox Yoga Klasse, mit der du deinen Körper intensiv entgiften kannst. Der Blutkreislauf, der Lymphfluss, sowie die Gesamtzirkulation werden angeregt. Schlacken, im Ayurveda Ama genannt, lösen sich auf und werden abgeleitet. Durch die tiefere Durchblutung, werden ausserdem Nährstoffe auch tiefer in deine Körpergewebe fliessen können und es besser ernähren.
Verbessere Stärke und Länge der Faszien.
Blackroll Faszien Yoga konzentriert sich mehr auf die optimalen Bewegungsbereiche des Körpers über die Gelenke und Faszienlinien und nicht nur auf Flexibilität. Der Schlüssel liegt dabei in der Länge und Stärke der Faszien, nicht darin, wie weit du in eine Yoga Pose kommen kannst.
Die Resultate sind erstaunlich.
Unsere Faszie wird direkt von unseren täglichen Gewohnheiten, unseren Gedanken und unseren Emotionen beeinflusst. Psychologische und physiologische Traumata werden von unserer Faszie über Jahre und Jahrzehnte festgehalten und wir müssen uns unserer Faszie mit Geduld und Sorgfalt nähern. Wenn wir das tun, können wir mit Blackroll Faszien Yoga alte und tiefsitzende Traumata mit der Zeit lindern oder auflösen.
Die Muskulatur und die Sehnen werden flexibler. Deine Kraft verbessert sich schnell, weil viele Blackroll Yoga Posen Übungen den ganzen Körper beanspruchen. Etwa nach sieben Wochen fühlst du dich lebendiger und entspannter! Deine Haltung verbessert sich, dein Geist bleibt auch im Alltag ruhig und entspannt.
Nutzen
- Energieverbrauch
- Kraftaufbau
- Beweglichkeit
OFT GESTELLTE FRAGEN. FAQS.
Hier findest du die Antworten auf oft gestellte Fragen.
WAS BENÖTIGE ICH FÜR EINE BLACKROLL FASZIEN YOGA KLASSE?
Alles, was du brauchst ist bequeme Trainingsbekleidung und etwas Warmes zum Überziehen für den letzten Entspannungs-Track. Schuhe benötigst du nicht. Wenn du möchtest, kannst du eine Yogamatte mitbringen, doch auch das ist kein Muss.
IST DIESE YOGA KLASSE FÜR MICH GEEIGNET?
Die BLACKROLL FASZIEN YOGA Klasse ist für alle Menschen von 9 bis 90 Jahre geeignet. Du kannst auch körperliche Einschränkungen haben und trotzdem die Klasse besuchen. Mit Hilfsmitteln oder alternativen Yoga Posen wirst du die ganze Klasse absolvieren können. Der Kraftaufbau, die Verbesseung deiner Beweglichkeit und die Vertiefung deines Atems wird deine Gesundheit wieder herstellen bzw. erhalten.
ICH HABE NOCH NIE BLACKROLL FASZIEN YOGA GEMACHT. IST DAS EIN PROBLEM?
Überhaupt nicht. Lass dich einfach von deinem BLACKROLL FASZIEN YOGA Lehrer Juri Dischinger anleiten. Er zeigt dir die passenden Übungsvarianten. Nach drei bis vier BLACKROLL FASZIEN YOGA Klassen wirst du mit den Bewegungsabläufen vertraut sein.
ICH HABE KÖRPERLICHE EINSCHRÄNKUNGEN. KANN ICH TROTZDEM AN DER YOGA KLASSE TEILNEHMEN?
Unbedingt. Vertrau dich einfach deinem BLACKROLL FASZIEN YOGA Lehrer Juri Dischinger an. Er zeigt dir alternative Übungsvarianten. Mit den alternativen Yoga Übungen kannst du sowohl Schmerzen in den Gelenken, als auch in deinen Muskeln minimieren und manchmal sogar für immer auflösen.
WIE OFT SOLLTE ICH BLACKROLL FASZIEN YOGA MACHEN?
Du wirst die positiven Auswirkungen schon spüren, wenn du nur eine BLACKROLL FASZIEN YOGA Klasse pro Woche besuchst.
ICH BIN SCHWANGER. KANN ICH WEITERHIN BLACKROLL FASZIEN YOGA KLASSEN BESUCHEN?
BLACKROLL FASZIEN YOGA ist für Schwangere wunderbar geeignet, um Rumpfmuskulatur und Muskelbalance zu trainieren. Sicherheit hat bei uns jedoch höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten.
Sprich außerdem vor Beginn der BLACKROLL FASZIEN YOGA Klasse deinen Lehrer Juri Dischinger darauf an. Er wird dir aus seinem langjährigen Erfahrungsschatz Tipps geben können, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.
WIRD DIESE BLACKROLL FASZIEN YOGA KLASSE VON DEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST?
Ja, alle BLACKROLL FASZIEN YOGA Klassen, die von den AVASATA BDY Yoga Lehrern Juri Dischinger und Sibylla Dischinger geleitet werden, sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Dadurch ist es möglich, dass du von deiner Krankenkasse für diese Klasse einen Zuschuss erhältst. Bitte informiere dich über die Höhe bei deiner Krankenkasse.
WAS KANNST DU NOCH ERWARTEN?
Mit Blackroll Faszien Yoga erhöhst du die Stabilität, den Widerstand, die Kraft, die Flexibilität und die Elastizität der Faszien und der Muskeln. Eine kompensatorische Fehlhaltung des Nackens, der Wirbelsäule, der Hüfte oder der Gelenke kann langsam aufgelöst werden. Bindegewebestrukturen arbeiten immer synchroner zusammen und erzeugen eine flüssige und ausgeglichene Bewegung, sowie eine Haltung, die das Gleichgewicht und den direkten Kontakt zwischen allen Körperteilen aufrechterhält.
PREISE YOGA
Wähle das Angebot, das am besten zu dir passt. Die Yoga Klassen dauern 90 Minuten und alle unsere Angebote, ausser der Einzelklasse, sind 3-Monatsverträge.
EINE EINZELNE KLASSE MIT ZOOM
OHNE VERTRAG- einzelne Yoga Klasse
- gratis Osmose Wasser
- garantierter Platz
- eine Yoga Klasse pro Woche
- zwei Yoga Klassen pro Woche
- drei Yoga Klassen pro Woche
- 3% Rabatt für Massagen und Workshops
EINE KLASSE PRO WOCHE MIT ZOOM
3-MONATSVERTRAG- einzelne Yoga Klasse
- gratis Osmose Wasser
- garantierter Platz
- eine Yoga Klasse pro Woche
- zwei Yoga Klassen pro Woche
- drei Yoga Klassen pro Woche
- 3% Rabatt für Massagen und Workshops
ZWEI KLASSEN PRO WOCHE MIT ZOOM
3-MONATSVERTRAG- einzelne Yoga Klasse
- gratis Osmose Wasser
- garantierter Platz
- eine Yoga Klasse pro Woche
- zwei Yoga Klassen pro Woche
- drei Yoga Klassen pro Woche
- 5% Rabatt für Massagen und Workshops
DREI KLASSEN PRO WOCHE MIT ZOOM
3-MONATSVERTRAG- einzelne Yoga Klasse
- gratis Osmose Wasser
- garantierter Platz
- eine Yoga Klasse pro Woche
- zwei Yoga Klassen pro Woche
- drei Yoga Klassen pro Woche
- 7% Rabatt für Massagen und Workshops
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