BLACKROLL FASZIEN YOGA

BLACKROLL FASZIEN YOGA

INTENSIVE ENTGIFTUNG DEINES KÖRPERS.

Die Faszien sind ein Bindegewebe und umhüllen deine Muskeln. Stelle dir die Faszien als eine Art Schwamm vor. Dieses Faszien-Bindegewebe wird durch gezielten Druck mit der Blackroll wie ein Schwamm ausgepresst. Dadurch werden tiefsitzende Schlackestoffe im Gewebe aktiviert und gelöst. So können sie leichter abfliessen und dein Körper wird entgiftet.

Stress auflösen. Ganz leicht.

Blackroll Faszien Yoga ist die Yoga Klasse, mit der du dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlen wirst. Deine ganz persönliche Auszeit, in der du Stress und die Anstrengungen des Alltags hinter dich lassen kannst – ein 90-minütiges  Gruppenyogatraining zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. 

Verbessere Deine Kraft, Flexibilität und Haltung.

Nach ungefähr drei Besuchen solltest du ein Gefühl für die Struktur der Blackroll Faszien Yoga Klasse entwickelt haben. Vielleicht hast du zunächst ein bisschen Muskelkater, aber schon bald wirst du spüren, wie sich Kraft, Flexibilität und Haltung verbessern. Dies sind die Vorraussetzungen, um den stressbedingten Auswirkungen unseres Alltages entgegenzuwirken.

Stressabbau ab der ersten Minute.

Das Beste aber ist, dass du von der allerersten Minute an von der stressabbauenden und belebenden Wirkung der Blackroll Faszien Yoga Klasse profitieren kannst. Dein Geist wird zunehmend ruhiger, konzentrierter und gelassener. Die Stressbewältigung verbessert sich und du wirst in deinem Alltag mehr Freude ausstrahlen.

VERABSCHIEDE DICH VON VERSPANNUNGEN.

In der Yoga Klasse nutzt du eine bestimmte Atemtechnik. Durch den tiefen Atem, Ujjayi genannt, werden Spannungen im Nacken, Schulterbereich und im unteren Rücken abgebaut. Ausserdem erhöht Ujjayi auch die Konzentration des Sauerstoffs im Blut, wodurch dein Gehirn besser abschalten kann.

Die Resultate sind erstaunlich.

Deine Fähigkeit, die Bewegungsabläufe zu beherrschen, wird sich rasch verbessern. Die Muskulatur und die Sehnen entwickeln sich etwas langsamer. Deine Kraft wird sich allerdings sehr schnell erhöhen, wenn Dein Körper sich an die intensiven Ashtanga Yoga Posen gewöhnt hat. Nach circa sechs Wochen wirst du dich großartig fühlen! Sobald sich deine Kraft verbessert hat, wirst du erste Ergebnisse bei der Fettreduktion und der Definition deiner Muskulatur feststellen. 

Dein Geist wird zunehmend ruhiger, konzentrierter und gelassener. Die Stressbewältigung verbessert sich und du wirst in deinem Alltag mehr Freude ausstrahlen. Habe etwas Geduld. Deine körperliche Fitness und Gelassenheit verbesserst du nicht von heute auf morgen – es ist ein fortlaufender Prozess, der ein besonderer Teil deines Lebens werden wird. Nicht nur auf der Yoga Matte, sondern auch in deinem Beruf, mt deiner Familie und deinen Freunden.

  • Energieverbrauch
  • Kraftaufbau
  • Beweglichkeit

OFT GESTELLTE FRAGEN. FAQS.

Hier findest du die Antworten auf oft gestellte Fragen. 

WAS BENÖTIGE ICH FÜR EINE BLACKROLL FASZIEN YOGA KLASSE?

Alles, was du brauchst ist bequeme Trainingsbekleidung und etwas Warmes zum Überziehen für den letzten Entspannungs-Track. Schuhe benötigst du nicht. Wenn du möchtest, kannst du eine Yogamatte mitbringen, doch auch das ist kein Muss.

IST DIESE YOGA KLASSE FÜR MICH GEEIGNET?

Die BLACKROLL FASZIEN YOGA Klasse ist für alle Menschen von 9 bis 90 Jahre geeignet. Du kannst auch körperliche Einschränkungen haben und trotzdem die Klasse besuchen. Mit Hilfsmitteln oder alternativen Yoga Posen wirst du die ganze Klasse absolvieren können. Der Kraftaufbau, die Verbesseung deiner Beweglichkeit und die Vertiefung deines Atems wird deine Gesundheit wieder herstellen bzw. erhalten.

ICH HABE NOCH NIE BLACKROLL FASZIEN YOGA GEMACHT. IST DAS EIN PROBLEM?

Überhaupt nicht. Lass dich einfach von deinem BLACKROLL FASZIEN YOGA Lehrer Juri Dischinger anleiten. Er zeigt dir die passenden Übungsvarianten. Nach drei bis vier BLACKROLL FASZIEN YOGA Klassen wirst du mit den Bewegungsabläufen vertraut sein.

ICH HABE KÖRPERLICHE EINSCHRÄNKUNGEN. KANN ICH TROTZDEM AN DER YOGA KLASSE TEILNEHMEN?

Unbedingt. Vertrau dich einfach deinem BLACKROLL FASZIEN YOGA Lehrer Juri Dischinger an. Er zeigt dir alternative Übungsvarianten. So kannst du sowohl Schmerzen in den Gelenken, als auch in deinen Muskeln minimieren und manchmal sogar für immer auflösen.

WIE OFT SOLLTE ICH BLACKROLL FASZIEN YOGA MACHEN?

Du wirst die positiven Auswirkungen schon spüren, wenn du nur eine BLACKROLL FASZIEN YOGA Klasse pro Woche besuchst. 

ICH BIN SCHWANGER. KANN ICH WEITERHIN BLACKROLL FASZIEN YOGA KLASSEN BESUCHEN?

BLACKROLL FASZIEN YOGA ist für Schwangere wunderbar geeignet, um Rumpfmuskulatur und Muskelbalance zu trainieren. Sicherheit hat bei uns jedoch höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten.

Sprich außerdem vor Beginn der BLACKROLL FASZIEN YOGA Klasse deinen Lehrer Juri Dischinger darauf an. Er wird dir Erfahrungsberichte geben, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.

WIRD DIESE BLACKROLL FASZIEN YOGA KLASSE VON DEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST?

Ja, alle BLACKROLL FASZIEN YOGA Klassen, die von den AVASATA BDY Yoga Lehrern Juri Dischinger und Sibylla Dischinger geleitet werden, sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Dadurch ist es möglich, dass du von deiner Krankenkasse für diese Klasse einen Zuschuss erhältst. Bitte informiere dich über die Höhe bei deiner Krankenkasse. 

WAS KANNST DU NOCH ERWARTEN?

Deine Fähigkeit, die Bewegungsabläufe zu beherrschen, wird sich rasch verbessern. Die Muskulatur und die Sehnen entwickeln sich etwas langsamer. Deine Kraft wird sich allerdings sehr schnell erhöhen, wenn Dein Körper sich an die intensiven Ashtanga Yoga Posen gewöhnt hat. Nach circa sechs Wochen wirst du dich großartig fühlen! Sobald sich deine Kraft verbessert hat, wirst du erste Ergebnisse bei der Fettreduktion und der Definition deiner Muskulatur feststellen. 

Dein Geist wird zunehmend ruhiger, konzentrierter und gelassener. Die Stressbewältigung verbessert sich und du wirst in deinem Alltag mehr Freude ausstrahlen. Habe etwas Geduld. Deine körperliche Fitness und Gelassenheit verbesserst du nicht von heute auf morgen – es ist ein fortlaufender Prozess, der ein besonderer Teil deines Lebens werden wird. Nicht nur auf der Yoga Matte, sondern auch in deinem Beruf, mt deiner Familie und deinen Freunden.

Überblick.

NIVEAU

  ANFÄNGER
  MODERAT

INTENSITÄT

  LEVEL 1
  LEVEL 2

l

Termine

Dienstag 17 Uhr Donnerstag 17 Uhr

ENERGIE VERBRAUCH

320 kcal

}

DAUER

90 min

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Wähle das Angebot, das am besten zu dir passt. Die Yoga Klassen dauern 90 Minuten und alle unsere Angebote, ausser der Einzelklasse, sind 3-Monatsverträge.

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