YOGA

Anfänger

BLACKROLL FASZIEN YOGA POTSDAM

Blackroll Faszien Yoga POTSDAM ist eine Form des Yoga, welche die Bedeutung des Zwerchfellatems betont. Mit sehr spezifischen Körperpositionen, werden die Spannungen im komplexen und verwobenen Fasziensystem angesprochen und gleichzeitig die darunter liegenden Muskeln konditioniert. Leichtigkeit und Freiheit breiten sich in Ihrem Körper aus.

Mittelstufe

ASHTANGA YOGA POTSDAM

Die Grundlage von Ashtanga Yoga POTSDAM ist der Atem mit bandhas, auch Energieschleusen genannt, Asana, Yoga Posen und Drishti, die Blickpunkte. Sich mit dem Atem oder dem vinyasa zu bewegen, ist zentral für die Praxis. In jeder Pose gibt es einen spezifischen Blick, der unter anderem dazu beiträgt, den Fokus in sich selbst zu konzentrieren und einen festen Geist zu kultivieren.

SHIVA SHAKTI YOGA POTSDAM

Wenn Sie noch nie YOGA praktiziert haben, ist SHIVA SHAKTI YOGA der ideale Einstieg. Sie werden von der Vielseitigkeit und der positiven Wirkung auf Ihren Körper begeistert sein. 

Es ist Ihre ganz persönliche Auszeit, in der Sie Stress und Anstrengung des Tages hinter Sich lassen können. Wenn Sie regelmässig SHIVA SHAKTI YOGa praktizieren, so kann dies dauerhaft zur Verbesserung Ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens führen.